날씨가 많이 추워졌습니다. 이렇게 추운날에도 여전히 헬스장이나 야외에서 운동을 하시는 분들을 심심치않게 볼 수 있었는데요. 이 시즌이 되면 아마 다이어트를 하실 계획을 가지신 분들도 많으실 것 같네요! 살 빼야지… 라는 생각은 매번 들지만 막상 어떻게 뭘 해야 할지를 모를 때가 참 많아요. “내일부터 한다”를 한 100번은 외친 것 같은데, 그 내일이 쉽게 오질 않죠.
저 역시 그랬습니다.. ㅎㅎ 한창 할 때도 있었지만 지금은 현생에 지쳐 운동을 잠시 쉬어버리고 있네요. 그러나 조만간 꼭 할겁니다..! 그래서 오늘이 포스팅이 뭐냐면요! 제가 한창 운동할 때 썼던 어플을 하나 소개해 드리고자 합니다. 바로 ‘플랜핏(PLANFIT)’ 이라는 어플인데요! 같이 한 번 살펴 볼까요?
※이번 포스팅은 글쓴이의 개인적인 의견으로 이루어진 포스팅이오니 참고하실 수 있는 부분만 참고해 주시면 감사하겠습니다!
1. 살빼기에 왜 플랜핏을 이용해야 하는가?
기록하기에 편리한 어플리케이션
사실 돌이켜 보면 저는 단순히 ‘기록’을 위한 목적으로 이 앱을 사용했던 것 같네요! 식단관련해서는 ‘다신(다이어트의신)’ 이라는 어플을 사용했었습니다. 그렇게 두 어플을 병행해서 사용하여 운동을 해나갔었는데요! ‘다신(다이어트의신)’ 어플리케이션으로 오늘 내가 몇 칼로리를 섭취했는지? 거기서 ‘플랜핏(PLANFIT)’을 통해 내가 얼마만큼의 칼로리를 소모했는지를 직관적으로 파악할 수 있었습니다. 그 중에서 ‘플랜핏(PLANFIT)‘은 즉, 자신이 했던 운동의 시간과 소모되는 칼로리를 직관적으로 알 수 있는 어플이며, 그것들을 편리하게 기록할 수 있는 어플입니다.
운동 기록과 다이어트 사이의 연관성
실제로 운동 후 기록을 통하여 내 소모칼로리를 알고, 오늘 먹은 식단의 칼로리를 알고 앞으로의 운동계획을 잡는것이 개인적으로는 다이어트 혹은 다른 운동을 하는 것에 많은 도움이 된다고 생각해서 이 어플에 조금 더 애착이 가는 것 같습니다. 그래서 추천드리는 거구요! 혹시나 해서 여러분들이 식단관리 어플도 궁금하실 것 같아서 아래에 ‘다신(다이어트의신)’을 다운받을 수 있는 링크를 남겨드렸습니다!
시뮬레이션이 잘 되어 있어 운동부위를 알기가 쉽다
이 어플의 기능 중 하나입니다. 운동 시뮬레이션을 직접적으로 보며 처음 운동을 시작하시는 분들, 혹은 혼자서 운동을 열심히 하시는 분들이라면 이 기능을 한 번 추천드립니다. 시뮬레이션에 있는 동작들이 모션을 갖고 움직이는 모습을 통해 여러분들의 운동자세, 타격부위 등을 직접적으로 확인하실 수 있겠습니다.
커뮤니케이션의 활성화
인스타그램을 하시는 분들이라면 운동을 하고서 인증을 하시는 분들도 여럿 계셨을 겁니다. 이 어플에도 인스타그램 같은 기능이 숨어져 있는데요. 저는 이 기능을 사용해 본 적은 없습니다만, 다들 본인들의 운동을 끝낸 모습, 오늘 진행했던 운동들을 공유하고 소통하는 그런 커뮤니케이션이 활성화 되어있어서 신기하다고 생각했던 경험이 있습니다.
운동을 추천해 주는 기능이 있다
오늘 이 포스팅을 하면서 처음 알게되었는데요. 운동 추천 기능을 누르면 해야할 운동들을 소개해 주며 시뮬레이션 영상들을 볼 수 있는 기능들을 갖춰놓았습니다. 현재 PT를 받으시는 분들이 아닌 분들, 혼자서 운동을 시작하신 분들이라면 이 기능이 유용할 거라고 생각합니다.
2. 플랜핏 앱 다운로드 하기
여기까지가 제가 운동하던 시절에 유용하다고 생각했던 어플리케이션 플랜핏(PLANFIT)에 대한 포스팅 내용이었습니다! 지금부터 시작해서 내년, 내 후년에도 몸과 마음을 건강하게 유지해 보셨으면 좋겠습니다. 저도 이제는 정말 시작해야할 때 인것같군요 ㅠㅠ.. 자 그럼 오늘 포스팅은 여기까지! 피쉬앤팁스 주인장이었습니다!